Come mangiare la ricotta per abbassare il colesterolo alto: ecco i 3 trucchetti della nonna

La ricotta è un alimento versatile e ricco di nutrienti, spesso sottovalutato nella dieta quotidiana. Grazie al suo profilo nutrizionale, la ricotta può essere un’ottima alleata nel mantenimento di livelli di colesterolo sani. Integrare questo formaggio fresco nelle proprie abitudini alimentari non solo può contribuire a ridurre il colesterolo alto, ma è anche un modo … Leggi tutto

Come conservare le banane per farle durare più a lungo: il trucco della nonna

La conservazione delle banane è una questione che spesso ci pone di fronte a sfide quotidiane, soprattutto quando desideriamo mantenerle fresche il più a lungo possibile. Questi frutti deliziosi, noti per la loro dolcezza e versatilità, tendono a maturare rapidamente, rendendo difficile il loro utilizzo in un ampio arco di tempo. La buona notizia è … Leggi tutto

Mangiare uova aumenta il colesterolo? Ecco la verità

Negli ultimi anni, il dibattito su quanto le uova influenzino i livelli di colesterolo è diventato sempre più acceso. Molti esperti hanno messo in discussione le opinioni tradizionali che vedevano questo alimento come un nemico per la salute del cuore. In effetti, le uova sono state spesso demonizzate e considerate responsabili di innalzare i livelli … Leggi tutto

Bere latte d’avena al mattino fa bene? La risposta del nutrizionista

Bere latte d’avena al mattino è diventato un’abitudine sempre più diffusa tra coloro che cercano alternative al latte vaccino. Questo prodotto vegetale non solo è privo di lattosio, ma offre anche un profilo nutrizionale che può apportare diversi benefici. In questo articolo, esploreremo le ragioni per cui il latte d’avena potrebbe essere una scelta ideale … Leggi tutto